To, że jesteś mamą nie oznacza, że nie masz prawa do czasu tylko dla siebie. Każdego dnia staram się tak organizować swój czas, pracę zawodową i domową, żeby wykroić dla siebie choćby te 15 minut. Dziś opowiem Ci o moich sposobach na to jak mieć więcej czasu.
Najważniejsza jest dobra organizacja. Wiele punktów odnosi się do naszej codziennej rutyny – przemyśl ile czasu marnujesz na czynności, które są zupełnie zbędne. Nie przynoszą niczego dobrego, ani nie posuwasz się dzięki nim naprzód z robotą, ani nie odpoczywasz przy nich. Żeby mieć więcej czasu dla siebie musisz przede wszystkim przyjrzeć się swoim nawykom i dostrzec, co pożera bez sensu Twój czas. Wtedy zyskasz te symboliczne „15 minut dla siebie”.
Ktoś powie, że 15 minut dla siebie to strasznie mało, ktoś powie, że to nierealne przy dzieciach. Ja zwykle mam dla siebie więcej czasu, to 15 minut to takie minimum, które jestem pewna, że może poświęcić sobie (i tylko sobie) każda mama. I nie chodzi o to, żebyś rzuciła wszystko w cholerę, naczynia wyszły ze zlewu, a łazienka zarosła brudem ;)
Sposobem, który się u mnie zawsze sprawdza są angażujące, fajne zabawki, na przykład klocki konstrukcyjne, które występują w wielu rodzajach odpowiednich do wieku dziecka – klocki jeżyki, złączki, waflowe, korbowe, magnetyczne. Klocki konstrukcyjne nie tylko świetna zabawa dla dzieci, ale też inwestycja w rozwój dziecka, trening motoryki małej, cierpliwości i koncentracji. Takie klocki pozytywnie wpływają na wyobraźnię przestrzenną i myślenie przyczynowo-skutkowe.
Przeczytaj też:
Podział obowiązków domowych
Podstawą dobrej organizacji domu jest planowanie i podział obowiązków. Nie daj się wmanewrować w sytuację, w której wszystkie domowe obowiązki należą do Ciebie, a mąż i dzieci tylko „pomagają”. Każdy kto mieszka i brudzi w domu powinien mieć swój udział w sprzątaniu. Jeśli czujesz, że zbyt wiele na Tobie ciąży, zaplanuj domową naradę, na którą przyjdź ze spisaną listą obowiązków i tabelką z imionami domowników. Uzupełnijcie ją wspólnie, powieście w widocznym miejscu i starajcie się do niej stosować.
A teraz czas na moje sposoby i konkretne przykłady. Część z nich odnosi się do sprytnego sprzątania, bo to obszar, który zajmuje mnóstwo czasu i z którego tak naprawdę najłatwiej wygospodarować czas dla siebie.
Jak mieć więcej czasu dla siebie?
1. Zaakceptuj fakt, że dom nigdy nie będzie idealnie posprzątany, gdy mieszkają w nim dzieci ;)
2. Słuchaj audiobooków podczas sprzątania
3. Podczas kąpania dzieci posortuj pranie i wstaw pralkę
4. Odłóż telefon
5. Baw się z dziećmi w sprzątanie zabawek – wyrabiaj w nich pozytywne nawyki
6. Oglądaj filmy i seriale podczas prasowania (seriale na Neflixie do prasowania)
7. Zabierz książkę do fryzjera i wszędzie tam, gdzie możesz czekać w kolejce
8. Naucz starszaka obsługiwać zmywarkę (nawiasem mówiąc, zmywarki Whirlpool są w dobrej cenie i mają bardzo prosty sposób obsługi, a nawet małe dziecko może pomóc z wyjmowaniem naczyń. Wiadomo, najpierw trwa to z dzieckiem dłużej, ale dzięki wypracowanemu nawykowi z czasem odejdzie Ci jeden obowiązek. Przy zakupie zmywarki warto zwrócić uwagę na funkcję Aquastop, która odcina dopływ wody w przypadku awarii)
9. Czytaj książki w komunikacji miejskiej
10. Przed wyjściem z domu włącz pralkę, zmywarkę, odkurzacz automatyczny
Przeczytaj też:
11. Zorganizuj randkę – poproś o pomoc w opiece nad dziećmi kogoś z rodziny, przyjaciół lub zatrudnij nianię
12. Sprzątaj na bieżąco, zrobisz to szybciej i łatwiej
13. Przygarnij psa ;) To mnóstwo dodatkowych obowiązków, ale na spacerach odetchniesz i oderwiesz się od wszystkiego. Oczywiście taka decyzja musi być dogłębnie przemyślana.
14. Ściągaj wodę z kabiny każdorazowo po prysznicu – nie trzeba będzie jej tak często szorować
15. Kupuj online
16. Kupuj prezenty z wyprzedzeniem
17. Każdego ranka lub wieczora rób plan dnia z obowiązkami, ale i zaplanowaną chwilą dla siebie
18. Rób manicure hybrydowy zamiast zwykłego (jeśli lubisz)
19. Zadania (i w domu i w pracy) zaczynaj od tych najbardziej wymagających
20. Wyznaczaj sobie czas na wykonanie różnych czynności, żeby ich (nawet nieświadomie) nie przeciągać
Przeczytaj też:
21. Wyłącz nieistotne powiadomienia w telefonie
22. Zorganizuj dziecku pokój w taki sposób, żeby potrafiło się w nim samo bawić i sprzątać. Wskazówki znajdziesz tutaj: pokój przedszkolaka i pokój 2-latka. Fajnym pomysłem do pokoju dziecka albo do salonu jest namiot dla dzieci do zabawy. Taka przestrzeń pobudza wyobraźnię i może fajnie zająć dziecko na dłużej. Latem możesz wystawić namiot/tipi na balkon lub do ogródka i zainicjować w ten sposób kolejne wesołe zabawy. Moje dzieci uwielbiają takie zabawy, proszą nawet o podwieczorek do tipi :)
23. W weekend zaplanuj następny tydzień – wizyty lekarskie, zebrania, spotkania, obowiązki, ale i przyjemności
24. Odkładaj rzeczy na miejsce, ale wcześniej wyznacz te miejsca tak, żeby były intuicyjne
25. Co jakiś czas rób przegląd rzeczy w domu i rozprawiaj się z nadmiarem
26. Rób listy na każdą okazję (lista zakupów, lista rzeczy do zrobienia, lista prezentów, inspiracji, filmów do obejrzenia itd.)
27. Dbaj o regularną konserwację sprzętów w domu – np. zmywarki, ekspresu do kawy, pralki
28. Układaj zadania w bloki – jeśli masz zaplanowane spotkanie na mieście, wstąp po drodze do biblioteki, oddaj płaszcz do pralni, zrób małe zakupy itp.
29. Zrezygnuj z oglądania telewizji
30. Zamrażaj dodatkowe porcje jedzenia. Będą jak znalazł, gdy nie będzie się Wam chciało gotować :)
+
31. Zastanów się, co pożera Twój czas, co Cię rozprasza i jakie masz priorytety. Czy z czegoś możesz zrezygnować?
Co byś dodała do tej listy?
Przeczytaj też:
Moje sposoby na lepszą organizację pracy na home office z dziećmi
