MATKA ORGANIZACJA POLECANE

Jak mieć więcej czasu? 30 sposobów na 15 minut dla siebie

jak mieć więcej czasu

To, że jesteś mamą nie oznacza, że nie masz prawa do czasu tylko dla siebie. Każdego dnia staram się tak organizować swój czas, pracę zawodową i domową, żeby wykroić dla siebie choćby te 15 minut. Dziś opowiem Ci o moich sposobach na to jak mieć więcej czasu.

Najważniejsza jest dobra organizacja. Wiele punktów odnosi się do naszej codziennej rutyny – przemyśl ile czasu marnujesz na czynności, które są zupełnie zbędne. Nie przynoszą niczego dobrego, ani nie posuwasz się dzięki nim naprzód z robotą, ani nie odpoczywasz przy nich. Żeby mieć więcej czasu dla siebie musisz przede wszystkim przyjrzeć się swoim nawykom i dostrzec, co pożera bez sensu Twój czas. Wtedy zyskasz te symboliczne “15 minut dla siebie”.

Ktoś powie, że 15 minut dla siebie to strasznie mało, ktoś powie, że to nierealne przy dzieciach. Ja zwykle mam dla siebie więcej czasu, to 15 minut to takie minimum, które jestem pewna, że może poświęcić sobie (i tylko sobie) każda mama. I nie chodzi o to, żebyś rzuciła wszystko w cholerę, naczynia wyszły ze zlewu, a łazienka zarosła brudem 😉

Dołącz do mojej tajnej grupy na FB Zorganizowane Mamy GRUPA. Mamy dzieci, mamy plany.

Podział obowiązków domowych

Podstawą dobrej organizacji domu jest planowanie i podział obowiązków. Nie daj się wmanewrować w sytuację, w której wszystkie domowe obowiązki należą do Ciebie, a mąż i dzieci tylko “pomagają”. Każdy kto mieszka i brudzi w domu powinien mieć swój udział w sprzątaniu. Jeśli czujesz, że zbyt wiele na Tobie ciąży, zaplanuj domową naradę, na którą przyjdź ze spisaną listą obowiązków i tabelką z domownikami. Uzupełnijcie ją wspólnie, powieście w widocznym miejscu i starajcie się do niej stosować.

A teraz czas na moje sposoby i konkretne przykłady. Część z nich odnosi się do sprytnego sprzątania, bo to obszar, który zajmuje mnóstwo czasu i z którego tak naprawdę najłatwiej wygospodarować czas dla siebie.

Jak mieć więcej czasu dla siebie?

1. Zaakceptuj fakt, że dom nigdy nie będzie idealnie posprzątany, gdy mieszkają w nim dzieci

2. Słuchaj audiobooków podczas sprzątania

3. Podczas kąpania dzieci posortuj pranie i wstaw pralkę

4. Odłóż telefon

5. Baw się z dziećmi w sprzątanie zabawek – wyrabiaj w nich pozytywne nawyki

6. Oglądaj filmy i seriale podczas prasowania (seriale na Neflixie do prasowania)

7. Zabierz książkę do fryzjera i wszędzie tam, gdzie możesz czekać w kolejce

8. Czytaj książki w komunikacji miejskiej

9. Przed wyjściem z domu włącz pralkę, zmywarkę, odkurzacz automatyczny

10. Umów się do kosmetyczki lub fryzjera

11. Zorganizuj randkę – poproś o pomoc w opiece nad dziećmi kogoś z rodziny, przyjaciół lub zatrudnij nianię

12. Zorganizuj dziecku pokój w taki sposób, żeby potrafiło się w nim samo bawić i sprzątać. Wskazówki znajdziesz tutaj: pokój przedszkolaka i pokój 2-latka

13. Sprzątaj na bieżąco, zrobisz to szybciej i łatwiej

14. Przygarnij psa 😉 To mnóstwo dodatkowych obowiązków, ale na spacerach odetchniesz i oderwiesz się od wszystkiego

15. Ściągaj wodę z kabiny każdorazowo po prysznicu – nie trzeba będzie jej tak często szorować

16. Kupuj online

17. Kupuj prezenty z wyprzedzeniem

18. Każdego ranka lub wieczora rób plan dnia z obowiązkami, ale i zaplanowaną chwilą dla siebie

19. Rób manicure hybrydowy zamiast zwykłego (jeśli lubisz)

20. Zadania (i w domu i w pracy) zaczynaj od tych najbardziej wymagających

21. Wyznaczaj sobie czas na wykonanie różnych czynności, żeby ich (nawet nieświadomie) nie przeciągać

22. Wyłącz nieistotne powiadomienia w telefonie

23. W weekend zaplanuj następny tydzień – wizyty lekarskie, zebrania, spotkania, obowiązki, ale i przyjemności

24. Odkładaj rzeczy na miejsce, ale wcześniej wyznacz te miejsca tak, żeby były intuicyjne

25. Co jakiś czas rób przegląd rzeczy w domu i rozprawiaj się z nadmiarem

26. Rób listy na każdą okazję (lista zakupów, lista rzeczy do zrobienia, lista prezentów, inspiracji, filmów do obejrzenia itd.)

27. Dbaj o regularną konserwację sprzętów w domu – np. zmywarki, ekspresu do kawy, pralki

28. Układaj zadania w bloki – jeśli masz zaplanowane spotkanie na mieście, wstąp po drodze do biblioteki, oddaj płaszcz do pralni, zrób małe zakupy itp.

29. Zrezygnuj z oglądania telewizji

30. Zamrażaj dodatkowe porcje jedzenia

+

31. Zastanów się, co pożera Twój czas, co Cię rozprasza i jakie masz priorytety. Czy z czegoś możesz zrezygnować?

Co byś dodała do tej listy?

You Might Also Like