Śniadaniówka do szkoły bywa niezłym wyzwaniem. Co włożyć do lunchboxa dla dziecka? Jakie przekąski do śniadaniówki? Codziennie przygotowuję zdrowe drugie śniadanie do szkoły dla Tosi i sprawia mi to masę frajdy! A śniadaniówka wraca pusta, to chyba najważniejsze :)
Dziś opowiem o tym, jak komponuję śniadaniówkę do szkoły, zdradzę Ci mój system, a także podzielę się inspiracjami na pyszne, zdrowe i niedrogie przekąski dla dzieci. W tym wpisie znajdziesz też galerię zdjęć z moimi pomysłami :) Dodatkowo, na moim koncie na Instagramie codziennie publikuję fotki śniadaniówki do szkoły.
Jaki lunchbox dla dziecka?
W ciekawym i smacznym skomponowaniu śniadaniówki do szkoły niezbędny jest dla mnie sprytny lunchbox. Pudełko, które ma przegródki i uszczelki, aby nic nie przeciekło w plecaku. Ważny jest też sposób otwarcia, zależało mi na tym, żeby pokrywka była na stałe przyczepiona do pudełka.
Mam w planie zrobić porównanie naszych śniadaniówek, postaram się go opublikować jeszcze w tym miesiącu :) Od września korzystamy z lunchboxa B.Box mini i to z nim będzie dziś większość inspiracji. Dla mnie jest idealny na drugie śniadanie. Jeśli jednak dziecko nie je w szkole obiadów, to lepszym rozwiązaniem będzie większy B.Box, w którym wszystko się pięknie zmieści.
Śniadaniówka do szkoły:
B.box mini – idealny na drugie śniadanie
B.box duży – idealny na drugie śniadanie + obiad
B.box na przekąskę – najmniejszy
Różnica między nimi jest naprawdę spora. Więcej śniadaniówek pokażę w osobnym wpisie :) Będzie tam też dokładne porównanie, parametry itp.
Co włożyć do śniadaniówki?
Jeśli pakuję Tosi do śniadaniówki tylko drugie śniadanie (gdy obiad je w szkole), staram się, aby w pudełku znalazły się produkty z tych grup:
- warzywa
- owoce
- przekąski
A teraz po kolei pokażę przykłady. Weź jednak pod uwagę, że moja córka je dość wybiórczo, więc na zdjęciach zobaczysz mniej owoców i warzyw niż te, o których piszę. Tosia nie bierze do szkoły kanapek.
Warto pamiętać, aby produkty w opakowaniach nie stykały się z tymi, które jemy „od razu”, jak np. owoce i warzywa.
Śniadaniówka do szkoły – co spakować dziecku?
1. Warzywa
Do śniadaniówki najlepiej zapakować takie warzywa, które można łatwo zjeść, bez „babrania się”, jak to mówi moja córka ;) Warzywa najlepiej pokroić w słupki, żeby wygodnie się je jadło, a jeśli to niemożliwe, można włożyć do lunchboxa mini widelczyk lub łyżeczkę.
- papryka
- marchewka
- kalarepa
- pomidorki koktajlowe
- kukurydza
- ogórek
2. Owoce
Z owocami można oczywiście poszaleć, wszystko zależy od preferencji dziecka :) Teraz u nas przeważają w śniadaniówkach winogrona, jabłka, banany i mandarynki, ale bliżej lata się to będzie oczywiście zmieniać.
- winogrona
- jabłko
- borówki
- truskawki
- maliny
- gruszka
- mandarynka
- banan
- śliwki
- brzoskwinia
- nektarynka
Jakie przekąski do śniadaniówki?
Staram się, żeby przekąski w śniadaniówce były zdrowe, aaale! W naszym domu jemy wszystko z umiarem, nie demonizuję słodyczy, więc i je zobaczysz w naszych śniadaniówkach. Oczywiście mogłabym robić zdjęcia tylko tym super zdrowym przekąskom, ale po pierwsze, chcę być z Wami szczera, a po drugie, nie wstydzę się tego powiedzieć głośno – moje dzieci (i ja też) po prostu lubimy słodycze i z nich rozsądnie korzystamy. Równowaga jest moim zdaniem najważniejsza. Choć oczywiście nikogo nie namawiam do czekoladowych wafelków ;)
- batoniki zbożowe i bakaliowe
- kabanosy
- piramidki kukurydziane i chrupki dobrej jakości
- biszkopty
- orzechy i bakalie (w naszej szkole nie ma zakazu)
- gofry
- placki
- kulki mocy
- domowe ciaska, muffinki i sakiewki
- zdrowe żelki (Bob Snail). Rozcinam opakowanie i daję po jednym żelku
- inne przekąski Bob Snail
- naleśniki
- racuchy
- ciastka zbożowe
- domowe ciasto i chlebek bananowy
- herbatniki
- musy owocowe i warzywno-owocowe
- małe jogurty i serki
- musy jogurtowe
- paluszki serowe
- chipsy jabłkowe i bananowe
- prażynki
- wafle ryżowe
Lista będzie aktualizowana :) Chętnie przyjmę więcej inspiracji, pomóż mi uzupełnić listę! Napisz w komentarzu, co Twoje dziecko zabiera ze sobą do szkoły w śniadaniówce.
Co do śniadaniówki? Inspiracje
