Kto lubi koktajle ręka w górę! Coś mi się wydaje, że całkiem nas sporo :) I nie ma się czemu dziwić – są pyszne, zdrowe, kolorowe, a ich przygotowanie trwa chwilkę. Nie ma powodu, żeby odmawiać tej bomby witaminowej dzieciom, a nawet niemowlętom. Wręcz przeciwnie – koktajl świetnie się sprawdzi w roli drugiego śniadania, czy podwieczorku.
Dziś podzielę się z Wami kilkoma przepisami na ulubione koktajle Tosi. Większość z nich nadaje się już dla 6-miesięcznego malucha. Nic nie stoi na przeszkodzie, żeby zwiększyć proporcje i zrobić podwieczorek dla całej rodziny.
*Jeśli chodzi o mleko, to można używać dowolnego – na początek polecam roślinne, czyli np. kokosowe lub owsiane. Takie owoce jak mango, pomarańcze i truskawki zaczęłam zaczęłam podawać Tosi po skończeniu 1. roku życia.
1. Koktajl z awokado
1/2 dojrzałego awokado
mała gruszka
jogurt naturalny
garść szpinaku podduszonego lub świeżego
amarantus do posypania
Awokado i gruszkę kroimy na mniejsze cząstki i wrzucamy do blendera. Dodajemy szpinak i jogurt naturalny. Blendujemy. Posypujemy amarantusem.
2. Koktajl bananowy z kaszą jaglaną
250 ml mleka
3 łyżki ugotowanej kaszy jaglanej
banan
łyżeczka posiekanej natki pietruszki
Wszystkie składniki blendujemy.
3. Koktajl szpinakowy
duża garść szpinaku mrożonego
1/2 banana
plasterek kiwi
serek Bieluch lub jogurt naturalny
Szpinak dusimy w rondelku. Gdy ostygnie, blendujemy z resztą składników. Można też oczywiście użyć szpinaku świeżego.
4. Koktajl z mango (12M+)
1/3 dojrzałego mango
2 łyżki ugotowanej kaszy jaglanej
cząstka pomarańczy
jogurt naturalny
Wszystkie składniki blendujemy. Ozdabiamy kawałeczkiem pomarańczy :)
5. Koktajl truskawkowy (12M+)
jogurt naturalny
garść truskawek
łyżka płatków migdałowych
amarantus do posypania
Wszystkie składniki oprócz amarantusa blendujemy. Posypujemy amarantusem.
A jakie są ulubione koktajle Waszych maluchów? Chętnie poznam nowe przepisy!